Academy portamento e stile catwalk & runway - Lezione nr 1

Lezione nr 1 di portamento e stile.

Benvenuta alla prima lezione di portamento e stile, prima di iniziare, la cosa più importante da sapere è COME POSIZIONARSI quando si indossano i tacchi alti, la postura perfetta della modella è tenere le spalle ben dritte, braccia sui fianchi e gambe tese non bisogna stare piegate sulle gambe ( come nel video). E' importantissimo tenere le spalle dritte in modo da avere un perfetto allineamento (testa, spalle e busto). I piedi non devono stare con le punte all’interno, né tanto meno rivolte verso l’esterno, devono stare allineate in modo parallelo e simmetrico (come si vede nel video parte centrale).

Prima di indossare i tacchi bisogna fare un esercizio di riscaldamento a piedi nudi:

-          Salire sulla punta dei piedi, prima quello destro e poi quello sinistro, dopo unire punte e talloni e salire in punta, immaginando di indossare i tacchi (per 10 secondi 3 ripetizioni)

-          Dopo il riscaldamento, sempre a piedi nudi, iniziare a camminare percorrendo una linea retta

-           ( fare una linea sul pavimento come nel video) cercando di poggiare prima il tallone, poi  la pianta del piede e poi la punta ( ripetere l’esercizio x 3 volte)

-          Carwalk a piedi nudi, camminare sulla punta dei piedi incrociando il passo (non troppo corto e ne troppo lungo) mantenere un passo felpato

-          Terminato il riscaldamento a piedi nudi, scegliere la scarpa più  adatta alle proprie esigenze, preferibilmente tacchi non troppo alti ( si consiglia max 10 cm ) e scarpe con allacciatura alla caviglia ( come nel video)

-          Adesso prova ad esercitarti cammina e sfila come una modella

 

Io potrò darti tutti i consigli che conosco, spetterà a Te metterli in pratica e diventare la più BRAVA!!!

Se puoi sognarlo puoi farlo e ricorda: ACCADE solo se ci credi veramente

 

Alfredo Bruno ( runway coach)

per info: misspositalia@gmail.com